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發育童從哪獲蛋白質？「這2類」價值超高 - 鏡週刊

營養師表示，豆魚蛋肉類及乳製品類屬高生理價蛋白質。 ... 午／晚餐時則避免只攝取單一澱粉種類，如陽春麵一碗，可多搭配滷蛋、豆腐、豆干或嘴邊肉 ...

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