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「缺蛋危機」沒辦法補蛋白質？營養師曝「這些食物」可替代

午餐及晚餐方面，避免只攝取單一澱粉種類，如1碗陽春麵，可多搭配滷蛋、豆腐、豆干或嘴邊肉等，增加蛋白質補充，並減少油炸主菜的選擇，可改選烤或滷 ...

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