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打造50歲後的蔬療養生力：這樣吃素，健腦益智╳抗病慢老╳增肌保骨

PART 2 ( 1 )「菜配飯」選擇較軟嫩的蛋白質類食物蛋類(炒蛋、蒸蛋)、黃豆類(豆腐、豆皮及未經油炸過的豆包等)及蔬菜類食材(嫩葉或瓜果類)搭配軟飯,其血糖的穩定度比起 ...

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