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傷智力…牛奶、豆漿、優酪乳，誰適合當低GI早餐？ | 華人健康網

所謂GI值即升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI），或寫做昇糖指數，代表吃進食物後，血糖上升速度快慢的數值。升糖指數簡單來說，就是代表我們吃下去的食物 ...

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