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低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院

以食用100公克葡萄糖後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，吃某食物血糖增加值與基準 ... 奶類, 低脂鮮奶、無糖優格/豆漿, 煉乳、冰淇淋、鮮奶油.

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