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血糖偏高，早上喝牛奶還是喝豆漿？ - 每日頭條

高血糖或糖尿病的朋友喝豆漿或牛奶都是OK的，豆漿和牛奶都不會讓血糖大幅 ... 一般來說，升糖指數（GI值）高於55，則食物屬於中高升糖指數，需要控制 ...

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