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【梭健康】吃出好腦力！五種早餐一定要吃的營養

因此，當我們早餐攝取過多高GI值的食物時，容易造成血糖的波動過大，造成 ... 無糖豆漿、豆腐、雞蛋這食物含卵磷脂、優質蛋白，又屬於低GI，早餐可多 ...

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