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牛奶、豆漿皆含優質蛋白、能防骨鬆但比較「1元素」豆漿輸了

研究報告分析，從豆漿和牛奶所含的營養素物質，發現豆漿中的維生素A、維生素B1、鉀、鈉、膳食纖維、不飽和脂肪酸等，都明顯高於牛奶，只有鈣、磷、糖 ...

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