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血糖高的人早上喝豆漿好還是牛奶好？ - 九月問答

謝謝邀請。回答這個問題之前，必須搞清楚幾個概念：升糖指數（GI）、升糖負荷（GL）和升胰島素指數。升糖指數指的是50克碳水化合物引起的血糖上升產生 ...

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