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7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身 - 華人健康網

以GI（Glycemic Index；升糖指數）來說，糙米屬於中GI的食物，但白米屬於 ... 同時，杏仁也能幫助調節血糖，增進胰島素敏感度，對於減重都有幫助。

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