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《聯合報》先菜後肉再澱粉搭配運動真能瘦 - 秀傳醫療體系

... 青菜類屬低GI食物，GI是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說是一種食物「造成血糖上升」的指數，身體為了保持本來的血糖平衡，會以「胰島素」來 ...

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