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補鈣雙強效！來喝補鈣2食譜黑芝麻、堅果豆奶 - 趙函穎營養師

例如：豆腐、芝麻、芥藍、莧菜、豆漿、堅果類等食材，當中也富含了許多的植物鈣成份，加強食用，有助於增加人體鈣質的吸收。 黑芝麻含鈣量高注意攝取量. 在上述提到的食材 ...

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