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燕麥奶，比牛奶更健康嗎？營養師：其實是高澱粉食物 - 50+好好

另外，想以燕麥奶、豆奶（豆漿）、糙米漿、杏仁奶等植物奶取代牛奶，可行 ... 多了膳食纖維，不過蛋白質及其他礦物質含量則較低，並且不適合麩質不耐 ...

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