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豆漿、豆奶分不清？哪個補充蛋白質才好？ - 運動星球

然而有許多人會攝取豆漿來補充蛋白質，但是，除了豆漿外， ... 藜麥的蛋白質含量為22％，加上它不含麩質以及低GI的特性，進行增肌減脂的人很適合吃藜 ...

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