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豆漿優酪乳減肥
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減肥喝燕麥奶反而變胖?一張圖看懂豆漿、牛奶 - 健康遠見
國民飲食指南建議,每日應攝取1.5份奶類,可每天早晚各喝一杯240毫升的乳品,如果有乳糖不耐症,可以用優格、無糖優酪乳等其他乳品代替。
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