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豆漿優酪乳減肥
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早餐或消夜的好料:豆漿優格@ 安悅行
一般市售的無糖豆漿的蛋白質含量比牛奶、羊奶高很多,所以豆漿做出來的優格 ... 裝保溫杯的豆漿帶回到家也差不多降到40-50℃,直接倒入30克的優酪乳, ...
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