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豆乾蛋白質
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常見豆類家族攝取蛋白質無負擔 - 台視新聞網
顧名思義就是澱粉質含量較高的豆類,20g的乾澱粉豆約含有15g的碳水化合物,雖然熱量和白米飯差不多,比較起其他營養素卻是澱粉豆大獲全勝,不僅比白米飯多 ...
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