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豆類是絕佳蛋白質來源！專家提醒：豆類有3家族，別吃錯！

澱粉、纖維、蛋白質，你吃的是哪一種？ ... 顧名思義就是澱粉質含量較高的豆類，20g的乾澱粉豆約含有15g的碳水化合物，雖然熱量和白米飯差不多，比較起其他 ...

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