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讓筋 變 軟 的動作
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窩在家中越坐越冷!這組拉筋動作可以讓你變得更暖和更輕鬆!
很多人都小覷了拉筋的重要性,古語說「筋長一寸,壽延十年」,拉筋不但能夠讓繃緊的肌肉紓緩,還可以增加肌肉的彈性和延伸性,讓我們活動起來變得更輕盈, ...
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