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讓筋 變 軟 的動作
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拉筋可以增高? 解決肩頸膊痛?專業教練介紹針對不同部位的拉 ...
唯一要注要的,是當你進行要躺下的動作時,最好躺於軟墊或瑜珈墊上,因為太硬的地面會讓你感到不舒服,以致未能完全放鬆全身的肌肉,亦不太建議於太軟的床 ...
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