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讓筋 變 軟 的動作
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【專家開講】身體柔軟度好,可以有效提升運動表現?
我們常常會聽到「我的骨頭好硬啊」、「她的筋超軟」等語句來描述一個人 ... 一個柔軟度很好的人,如果每次跑完步都不伸展,長時間下來肌肉也會變緊、 ...
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