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讓筋 變 軟 的動作
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將請問柔軟度是越柔軟越好嗎? - 運動生理學
骨頭結構:限制動作範圍的終點;骨頭表面結構、骨刺或異位性鈣化等 4.脂肪:體前彎時, 若腹部脂肪過多,便會影響向前 ... 有沒有什麼練習方法可以讓我腿部低筋變軟呢??
確定!
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