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讓筋 變 軟 的動作
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拉筋?拉的是什麼? - YOGA PIECE
結締組織會順著肌纖維的引導,肌肉整體而言變長了,柔軟度也跟著改善。哈達瑜珈的伸展能安全而有效地帶來這樣的效果。在某些特殊狀況下如果我們想讓身體變 ...
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