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讓筋 變 軟 的動作
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拉筋怎麼拉才好呢? - 全民健康基金會
其實根本問題是臀肌及大腿肌群無力,但人總是要站要走路,無力的肌肉只好把自己變得很緊繃來支撐身體。拉筋放鬆會讓它們更無力,造成惡性循環,所以好好把 ...
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