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讓筋 變 軟 的動作
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[健康] 拉筋~也可以很輕鬆 - Joann~生活手札
剛開始上瑜珈課時,每堂課都好痛苦(因為每個動作對我來說都是高 ... 到半年的時間,整條腿後面的筋有明顯的變軟,甚至本來極少運動到的大腿也變結實, ...
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