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讓筋 變 軟 的動作
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拉筋拉不完,總是緊回來? - iFit 愛瘦身
大家都以為動態伸展、靜態收操後就圓滿結束了,殊不知拉完筋其實還要做一個超重要的「關鍵動作」,讓身體知道有煥然一新、恢復正常的肌肉可以使用,這種 ...
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