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讓筋 變 軟 的動作
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拉筋到底是在拉什麼?拉筋問題大揭密! - 肌內效EX
為什麼有些人筋很軟,有些人做肢體前彎的時候卻怎麼也下不去? ... 可以「瘦腿」的拉筋動作,而事實上,拉筋的確是可以讓肌肉變得更修長,腿部變得更 ...
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