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讓筋 變 軟 的動作
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筋越軟越好筋太鬆反傷關節 - 骨哥論壇
此外,肌肉以及肌腱會協助韌帶一起穩定關節,如果把筋拉得太長太鬆,就無法提供約束的力量,讓關節變得不穩定,會提高扭傷的風險,容易造成運動傷害。因此 ...
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