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讓筋 變 軟 的動作
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鬆筋解痛?最強瑜伽伸展式:沒有瑜伽經驗也OK!讓身體瞬間 ...
Kaz(森和世) ,采實文化,1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」一個動作啟動肌肉並伸展全身 ... 當肌肉變得柔軟好伸展時,附著在肌肉上的關節也會跟著靈活,身體不再痠痛無力。
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