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超過8成的人飲水不足? 你也是其中之一嗎? - Garmin Blog

這次就來簡單分享，喝水這個簡單的動作，其實帶給身體的效益遠遠不只解渴這麼簡單： ... 在耐力運動中，超過2%的水份流失會讓身體啟動保護機制，造成心跳上升、腳步越 ...

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