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男性也有更年期？女性停經荷爾蒙變化易暴燥、健忘及難集中 ...

... 食物，包括牛奶、乳酪、芝士、荳腐等、多做運動、避免吸煙和飲酒、和爭取充足的睡眠，讓身體漸漸適應荷爾蒙減少後的狀態。 面對更年期，你並不孤單！女士們有需要時可 ...

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