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心境, 決定你的處境: 與自己和解, 為情緒解套, 從此擁有好心情

將生活中每一件發生的事情當成劇情，從旁觀者的角度，靜靜觀察那些湧上心頭的情緒。憤怒出現了，不要去抗拒；悲傷出現了，就讓它存在；就像看電視或電影那樣，只要單純地 ...

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