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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 欣傳媒

淺眠 分成2期，淺眠1期是從清醒到睡著的第一個階段，也容易因為周遭聲響而醒來，淺眠2期則稍微睡得深一點。 3. 深層睡眠(深度睡眠)，非快速動眼期：.

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