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有睡還是覺得累？ 午後做4大地雷行爲「淺眠」一整晚 - 天天要聞

在淺眠的時候，我們的膀胱體其實無法真正地放鬆，括約肌也沒有像在深眠的時候那麼地 ... 因爲運動會使得腦內啡增加，身體會變得比較亢奮，有時會使得你更難入睡。

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