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【登山醫學】睡眠是無可取代的恢復策略 - 健行筆記

睡眠對於運動恢復的重要性越來越被大眾了解，這還得感謝前一陣子有很多關於NBA球員睡眠的 ... 第1個非快速動動眼期算是淺眠期，此時肌肉開始放鬆。

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