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老是睡不好？！專家提點「好眠十招」助你輕鬆入眠 - KingNet ...

受試者常抱怨淺眠多夢、半夜醒來，總睡眠時數則與未喝酒時一樣，大大抵消 ... 有人晚餐吃得早，所以在睡前會吃點心、宵夜，喜歡吃得飽飽入睡；而有人 ...

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