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給清華導師一帖"自在好眠的非藥物處方" - 諮商中心

近一個多月以來，他的情緒開始變得容易焦慮與沮喪，每晚睡前都擔心著明日又要進公司 ... 運作以代謝酒精，身體反倒無法獲得真正的休息，而影響睡眠品質，使睡眠變淺。

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