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早安健康- 引起失眠、淺眠等睡眠障礙的原因有很多，其中睡不 ...

功能醫學醫師歐瀚文表示，睡得不好也會反過來影響白天的飲食行為。睡眠不足時，大腦會傾向選擇增加食物攝取，同時會更偏愛高熱量食物，容易有變胖的 ...

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