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失眠｜睡眠質素或因年紀大轉差別依賴藥物6個方法預防難入睡

... 就有一人每周至少有一次入睡困難、淺眠，或是過早醒來無法入睡的現象。 ... 老人需要比較少的睡眠，不過對老年人來說，要睡得飽似乎沒那麼容易。

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