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睡太「多」比睡太「少」還要危害身體健康！！（7個睡好覺的 ...

第二階段：非快速動眼期持續10 到25 分鐘，心跳開始放慢，處於淺眠狀態。 ... 快速動眼期逐漸縮短，也就是當大腦變得更活躍，身體開始進入深度休息。

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