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想告別失眠？睡前掌握這些感官心理學小技巧，一覺到天亮

結果每個人都感覺睡眠品質變好，更快入睡也睡得更久。 ... 香氛洗禮後都睡得更好，但女性是快速動眼期（Rapid Eye ovement, REM）縮短，淺眠期變長； ...

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