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老是淺眠、多夢、易醒？睡眠專家破除「5大失眠迷思」

此外，坪田博士也強調，「睡眠能力」在20歲後就會開始下滑，50歲後更會急速老化，許多人「理所當然」的習慣，正是讓睡眠能力變差的主因，這些錯誤的迷思包.

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