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易醒、多夢、不想睡，你是哪種？4種失眠類型的改善重點

2020年9月9日 — 編按：淺眠、睡不好、睡不久、睡眠中斷或多夢，都是失眠困擾。 ... 如懂得辨證改善，攝取合適的食物，對證採取相應的睡眠準備，就有機會睡得好一點。

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