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下半身练得壮，全身不会胖！健身练腿好处多！_动作 - 搜狐

大多数人去健身房都是想练出好看的腹肌、胸肌、背肌，但如果有教练在旁指导的话，你会发现一开始的动作多从深蹲开始。 原因其实很简单，下半身的肌肉 ...

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