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重量訓練該注意7大基本原則『運動新手必看』

迷思1:是不是要先減肥再重訓才不會變壯？ ... 隨著重量訓練風氣日益增長，很多人知道了重量訓練的好處及重要性，但進入健身房後，眾多的器材該從哪下手往往是大家困惑 ...

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