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【女生重量訓練的優缺點】給健娘的入門建議 - 時尚肌肉

重量訓練不是男性朋友的專利，女生也可以重量訓練，而且好處並不小於男性。 ... 起來」、「我不要讓腿變粗」等等⋯⋯，所以一直對於健身房敬而遠之。

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