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为啥明明不饿，却总忍不住想吃东西？答案没你想的那么简单

在你想吃东西前，可以做些其他事情来转移注意力，如和朋友聊天、打球、散步、读书、看电影、逛公园等。 3、细嚼慢咽. 饱腹信号需要一段时间才能传递到大脑 ...

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