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如何專心讀書/工作？10個實際行動幫你維持專注與高效生活！

第一件事先認清楚：「自己最常被什麼東西分心」，先把他列下來，然後一個一個去想解決辦法。 滑手機>把手機放在你拿不到的地方; 想吃東西>設定一個時間不 ...

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