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減少因想要控制而引發的焦慮，也才能真正拿回對食物、對人生 ...

讀書 心得—不減肥才能瘦Ep.2 . 心得的第二段來講飲食，飲食是佔了減重非常重要的一部分，畢竟控制了入口的食物才能最終目的的減少熱量攝取、消除脂肪堆積，俗語「吃七練 ...

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