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對抗熬夜疲倦，不靠咖啡因提神的5個方法

你的直覺可能是喝一大杯咖啡，但你得策略性地使用咖啡或能量飲料。咖啡因的效果大約要15-30分鐘才會顯現，然後持續3-4小時，但效果消退之後，你可能就 ...

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